건강 상식2 당뇨병 환자를 위한 5가지 건강한 음식 재료 당뇨병은 우리의 몸에서 당의 처리를 제어하는 것에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 그러므로 당뇨 환자에게는 적절한 식사 선택이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자에게 이롭게 작용하는 다섯 가지 음식을 간단하게 소개하도록 하겠습니다. 자연의 항산화제, 블루베리 블루베리는 그들의 항산화 기능으로 잘 알려져 있습니다. 항산화제는 당뇨 환자에게 흔한 산화 스트레스를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하며, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 천연 화합물입니다. 게다가 낮은 글리세믹 지수를 자랑하여 당뇨 환자에게 좋은 선택 중에 하나입니다. 녹색 잎채소들 시금치, 케일 같은 녹색잎채소는 마그네슘을 비롯한 중요한 비타민과 무기질을 가득 담고 있습니다. 마그네슘은 포도당 대사에 .. 2023. 10. 26. 슈퍼푸드 대마종자유의 효능 7가지 알아보기 대마종자유가 건강식품으로 엄청난 인기를 끌고 있습니다. 대부분의 사람들이 대마는 마약으로 생각합니다. 하지만 마약성분이 있는 껍질을 제거한 대마의 씨앗부분을 사용한 것이 대마종자유(hemp seed oil)입니다. 헴프라는 대마 종은 환각성분의 함량이 매우 낮습니다. 이 오일은 말 그대로 ‘대마에서 짠 기름’입니다. 오늘 포스팅을 통해서 슈퍼푸드로 각광받고 있는 대마종자유의 효능과 효과를 알아가실 수 있으실 겁니다. 대마종자유 대마는 오랜 세월 인류가 마약으로만 사용한 것이 아니라 섬유,종이,로프,건축자재,바이오 원료등 많은 제품들의 원료로 사용해 온 식물입니다. 삼과에 속한 한해살이 식물이며 원산지는 중앙아시아입니다. 우리가 흔히 ‘삼’이라고 부르며 삼으로 만든 삼베옷이나 베옷으로 생각하시면 됩니다. .. 2022. 10. 7.
